Бразилска диета

Тази диета се спазва 14 дни, през които може да свалите не повече от 4-5 кг. Важно е още в началото да имате впредвид, че ако не обичате яйца, е най-добре изобщо да не я започвате.

Първите два дни на всяка седмица: три пъти на ден по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе, 1 ябълка.

Трети и десети ден: закуска – 2 яйца; обяд – парче говеждо месо, спанак; вечеря – 1 яйце, спанак.

Четвърти и единадесети ден: закуска – 1 яйце; обяд – варена риба, домат; вечеря – 2 яйца, чаша кафе.

Пети и дванадесети ден: закуска – 1 яйце, чаша кафе; обяд – 2 яйца, домат; вечеря – риба на тиган (без мазнина), зеленчуци овкусени с оцет.

Шести и тринадесети ден: закуска – 1 яйце, чаша кафе; обяд – парче говеждо месо, краставица; вечеря – пържола на тиган (без мазнина), домат и кафе.

Седми и четиринадесети ден: закуска – 1 яйце, чаша кафе; обяд – половин пиле на тиган (без мазнина), зеленчуци; вечеря – втората половина на пилето, ябълка и кафе.

Важно: Мненията за тази диета са изключително противоречиви!